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旅とえいよう

アラサーからの体質改善

大人なのにフードアレルギーになるの!?気をつけたい生活習慣

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    わたしは20歳で花粉症になり、その後、果物の食物アレルギーになりました。

    プロフィール - 旅とえいよう

    10代20代前半とはわけが違う!アラサーになってからの体質の変化 - 旅とえいよう

    食べられなくなったのはパイナップル、スイカ、メロン、キウイフルーツです。

    引き金となったのは夏に毎日スイカを食べていたこと!!スイカが好きすぎて!!

    今までは、なんともなかったのに毎日スイカを食べていたある日、唇がパンパンに腫れあがったのです。

     

     

    わたしの食物アレルギーはじまりの話

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    大好きなスイカを毎日ルンルンで食べていて、ある日突然、唇がパンパンひ腫れました。

    そのときは「唇を傷付けちゃったかなー?」とあまり気にとめてなかったのです。

    しかーし、別の日にメロンを食べたとき事件は起きました。

     

    なんだか、二の腕の内側がかゆい。

    なにコレー!?ぶくぶくに腫れてる!!蕁麻疹!?

     

    メロンを食べ終わってから、腕に出て来た蕁麻疹が、1時間も経たないうちに全身に広がりました。

    その日は日曜日で、かかりつけ医は休診日「うーん、かゆい。けど、そのうち治まるよね。」とほかって寝ました。ただ、痒くて痒くて!!寝付けなかったのを覚えています。

    蕁麻疹は次の日にキレイに治まっていました。

    アナフィラキシーじゃなくてよかったです。ホッ。

    アレルギー反応のうち、複数の臓器に、そして全身性にあらわれる生命の危険をともなう反応を「アナフィラキシー」と呼びます。アレルゲン(アレルギーの原因となる物質)との接触や摂取から、急速に(数分~数時間以内)症状が出るのが特徴です。通常のアレルギーより症状が激烈で、場合によっては命に関わることもあります。

    引用先:【医師監修】命にかかわる危険性も!アナフィラキシーの原因や症状、対処法 | ヘルスケア大学

    もしものために、いつもと違うアレルギー症状が出たら、すぐ病院に行きましょう!

     その日から「これ食べたらダメだなあ。」と自分の中で気をつけるようになりました。

     好きな食べ物なのにつらい!!!

     そんな経験から、大人のフードアレルギーについて「なぜ急に発症したの?」「対処法は?」と調べたのでまとめます。

     

    大人のフードアレルギーとは?

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     生まれつきなんらかのアレルゲンに対するIgE抗体が多い人は、そのアレルゲンに触れるとアレルギー反応を起こします。これはこどものフードアレルギーですね。

    子どもの3大アレルゲンが「卵・牛乳・小麦」であるのに対し、大人の主なアレルゲンは果物や小麦、甲殻類が多いと言われています。果物のアレルギーは花粉症と合併することが多いです。イネ科の植物やブタクサなどにアレルギーのある人はメロンやスイカなどのアレルギー、ハンノキやシラカバにアレルギーのある人はリンゴ、桃、サクランボなどのアレルギーが出やすいことがわかっています。

    引用先:油断できない 大人のフードアレルギー | 月別テーマ | サワイ健康推進課

     って!これわたしだー!!

    20歳過ぎてから花粉症になって、アレルギー検査でイネ科とブタクサに陽性反応あり。そして、フードアレルギーを発症してメロンやスイカが食べられなくなりました。

    典型的な大人のフードアレルギー街道ですね。

     

    大人のフードアレルギーの原因は大きく2つ。

    ・特定のアレルゲンに繰り返しさらされることで、突然アレルギー反応が起こる。

    ・子どもの頃から軽い食物アレルギーを持っていた可能性がある。

    引用先:https://health-to-you.jp/allergy/otonanoarerugi-2190/

     これ、わたしは両方とも当てはまるんですね。

    小さい頃から、キウイフルーツやパイナップルを食べると喉がイガイガしていました。これ、軽い食物アレルギーだったんですよね。アレルギー症状とは知らずに食べ続けた結果、大人になってから突然大きな症状が出たようです。

    少しなら蕁麻疹などの症状が出なかったのですが、知らずに食べ続けることが原因だったようです。大人のアレルギーのメカニズムはこんな感じ。

     

    気をつけたい生活習慣

     

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    こどものフードアレルギーは、成長と共に免疫力が高まったり、アレルゲンに少しずつ慣らしていくことで治ることがあります

    しかし、大人になってから発症したフードアレルギーは治りません!!

    一生、アレルゲン(アレルギーを引き起こすもの)を避けて生活するしかないんですね。

    泣ける!!

    わたしは、フードアレルギーが出てしまう食べ物をどうしても食べたいときは、一瞬だけ口に含んでから、ぺっと吐き出して口を水でゆすぎます。喉までは通しません。

    ※この方法が医学的に安全なものかは分かりません。個人の判断でやっています。

     

    そうならないために、気をつけたい生活習慣はこんな感じ。

    • 毎日、同じものを食べない。食べる場合は1日おきなど工夫する。
    • ストレスをためない。
    • 肌につけるものに注意。

    わたしはこれ以上、フードアレルギーによって食べられないものが増えないように気をつけたいです。

    本当に好きなものが食べられないの本当に本当に悲しい!!

    こんな症状には気をつけて!もしかしたら、フードアレルギーかも!!

    わたしのように、元々軽いフードアレルギーをほっておいて食べ続けてしまう人も少なくありません。

    • ある特定の食べ物を食べたら喉がイガイガする。
    • 唇が腫れる。
    • なんだか気持ち悪くなる。

    などなど。

    気になった方は病院でアレルギー検査をすることをおススメします。

     

    わたしは以前、簡易検査をしたらイネ科のアレルギーがありました。

    「普段なら大丈夫だけど、体調を崩したときなど免疫力が低下しているときは、お米は食べない方がいいね。」

    そう言われました。日本人!!お米食べられないなんて、食の楽しみが減る!!気をつけます!!

     


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