旅とえいよう

アラサーからの体質改善

便秘

腸内環境を整えたい!即効性はないけれど、つらい便秘を解消する方法

女性に多い便秘、つらいですよね。わたしは食生活や運動を意識していないと、2~3日も排便がなく、便秘になります。 薬局やネットでは即効性をうたった便秘薬がたーくさんあります。 が、しかし!!それって、対処療法で根本治療になってないよねーっというこ…